Bralgei Shackry Biohacking
  • Începe aici
  • 9 piloni
    • Hidratare
    • Nutritie
      • Regulile de bun simt in nutriție
      • Regulile de gestionare a glucozei
      • Nutritia Ketogenica
        • Bazele Ketogenice
        • Beneficii si mituri Keto
        • Keto, Performanta & Antiaging
        • Keto Avansat & Protocoale
        • Dieta Ketogenica Basic
    • Antrenament Izometric
    • Somn
    • Stres, Minte
    • Suplimente
    • Respiratie
    • ZPM – Meditatie
    • Sexualitate
  • Programe
    • Program MASTER AMPK-Mtor
  • Tehnologie, Știință 
  • Blog
  • Despre mine
  • English
  • Contact
  • Despre mine
Bralgei Shackry aka Gabriel Pesa

the new revolution is biohacking

Subscribe
Bralgei Shackry Biohacking
  • Începe aici
  • 9 piloni
    • Hidratare
    • Nutritie
      • Regulile de bun simt in nutriție
      • Regulile de gestionare a glucozei
      • Nutritia Ketogenica
        • Bazele Ketogenice
        • Beneficii si mituri Keto
        • Keto, Performanta & Antiaging
        • Keto Avansat & Protocoale
        • Dieta Ketogenica Basic
    • Antrenament Izometric
    • Somn
    • Stres, Minte
    • Suplimente
    • Respiratie
    • ZPM – Meditatie
    • Sexualitate
  • Programe
    • Program MASTER AMPK-Mtor
  • Tehnologie, Știință 
  • Blog
  • Despre mine
  • English

Despre mine

Bralgei Shackry — Gabriel Peșa

Biohacker.
Nu guru.
Om obișnuit.

53 de ani cronologici. 36 de ani metabolici. 30+ ani de experimente pe propriul corp. Acesta este omul care a ales să nu accepte că îmbătrânirea este inevitabilă.

Lucrează cu mine
30+
ani
experiență
36
vârstă
metabolică
1/zi
masă
pe zi
1000
ani
obiectiv
Cine este

Nu am reinventat roata.
Am făcut-o să se mişte mai repede.

Gabriel Peșa este nutriționist avansat (N.D. — Advanced Nutrition, Anti-aging, Biohacking and Coaching), biohacker cu peste 30 de ani de experiență, specialist în regenerare celulară și fondatorul Thot Nutrition. Identitatea publică Bralgei Shackry nu este un personaj construit pentru social media — este un alter ego editorial prin care conținutul științific și experiențele personale ajung la o audiență mai largă.

Filosofia centrală este fixă: eficiență maximă cu efort minim. Nu se caută performanțe extreme sau estetice. Se caută echilibrul elegant în care corpul funcționează la parametri optimi, cu intervenții minime, rezultate măsurabile și sustenabilitate în timp.

North Star

“Mori tânăr, cât mai târziu posibil.” — Aceasta nu este o metaforă. Este un program de viață cu protocoale concrete, date măsurabile și un obiectiv declarat: 1000 de ani.

La 53 de ani cronologici, vârsta metabolică este de 36 de ani (măsurată CompoScan), iar vârsta biologică oscilează între 30 și 36 de ani în funcție de cât de riguroase sunt protocoalele aplicate. Nu este genetică favorabilă. Este arhitectură deliberată, construită într-o perioadă de trei decenii.

Gabriel a ajutat mii de oameni să-și optimizeze vârsta biologică și să atingă niveluri de vitalitate pe care le considerau inaccesibile. Nu prin rețete generice — ci prin protocoale calibrate individual, bazate pe date reale și mecanisme verificate.

Date măsurabile — nu estimări

Corpul ca dovadă.

Fiecare protocol recomandat a fost testat mai întâi pe propriul organism. Fiecare afirmație are un număr în spate. Cobai #1 a fost și rămâne Gabriel Peșa însuși.

36
Vârstă metabolică
(CompoScan)
30–36
Vârstă biologică
estimată
63–65%
Hidratare
corporală totală
1/zi
Masă pe zi
de mulți ani
5 zile
Post negru
lunar
1.5h
Screen time
zilnic total

“Dacă eu le fac, puteți să le faceți și voi. Nu plec de la premise SF. Plec de la un om obișnuit, care mănâncă, bea cafea, este leneș prin natura lui și care caută constant shortcut-urile elegante. Asta este și definiția biohacking-ului.”

Povestea

Trei decenii de experimente.
Un singur cobai.

Nu există o zi în care totul s-a schimbat brusc. Există trei decenii de studiu, experientare, eşecuri calibrate și corecturi. Aceasta este linia de timp comprimată.

Anii ’70–’80
Sămânța: colecția de science fiction a tatălui

Isaac Asimov, Frank Herbert, colecția de SF a tatălui sădită în copilărie a pus bazele viziunii: dacă există în imaginație, există și în realitate. La 12–14 ani, apare primul target imposibil: să trăiască 1000 de ani. Tatuse consideră că e nebun. El consideră că e un plan.

~2004
Lansarea proiectului Bralgei — primii pași în nutriție clinică

Proiectul Bralgei.com a fost fondat imediat după lansarea Gmail, când au fost obținute adresele [email protected] și [email protected] — identitate digitală păstrată până astăzi. Orientarea inițială a fost pe nutriție avansată, tehnici de regenerare, antiaging și — critic — pe afecțiuni catalogate de sistemul medical drept incurabile. Timp de 25 de ani, Gabriel a lucrat cu pacienți cu cancer și boli grave abandonate de medicina convențională, căutând alternative reale la viață. La el ajungeau cei pe care sistemul îi trimisese acasă. Unii au depășit diagnosticele. Toți au găsit un protocol, nu o promisiune.

1992–1998
Universitatea Romano-Americană — Management și Marketing

Formația academică formală este în management și marketing. În paralel, începe studiul independent al nutriției, medicinii funcționale și tehnicilor orientale de longevitate. Primele contacte cu practica Qi-Gong, Tensegrity, Ling-Kung-Jing.

2001
DeCode Project — HR Manager și expert Human Design

Începe activitatea ca HR Manager și expert în cadrul DeCode Project, cu focus pe antrenament și terapie în Human Design, optimizare emoțională și mentală, tehnici de flow și Gene Keys. Activitate continuă până în prezent.

2001–2009
Certificări și tradiții — Reiki, Sekhem, medicină tradițională

Master/Teacher în Reiki Usui (Certificări internaționale prin International 7-Star Reiki Association by Stephen B. Comee, 2007–2009. Linie: Mikao Usui → Chojiro Hayashi → Hawayo Takata → John H. Grey → Stephen Comee). Master/Teacher în Sekhem-Netcher-East Wind — sistem egypțian de medicină tradițională (10 ani experiență, certificări 2007–2008). Maseur Terapeut (8 ani — masaj terapeutic, reflexologie, fizioterapie).

~2010
Master Liping Wang și lecția broascăi țestoase

Contactul cu unul dintre cei mai avansați maeștri din nordul Chinei aduce o lecție care schimbă totul: conciliază dragonul cu broasca țestoasă. Tradus în practică: disciplina lentă și constantă bate viteza și haosul. Încep protocoalele sistematice de optimizare pe termen lung. Broaşca câştigă mereu.

~2014–2018
30 de ani fără carne și descoperirea aminoacizilor esențiali

Timp de trei decenii, dieta este 100% plant-based. Nu din ideologie — din experiment. Această perioadă de restricție proteică animală conduce la o înțelegere critică: sursa și dimensiunea moleculară a aminoacizilor contează mai mult decât cantitatea totală de proteină consumată. Originea directă pentru Thot Nutrition.

2018
Primul om din lume care și-a injectat NMN intravenos

Nicotinamid mononucleotida (NMN) exista pe piață ca supliment oral. Nu existau studii pe administrare intravenoasa la oameni. Riscul a fost asumat conștient, dozele au crescut progresiv de la niveluri extrem de mici. Concluzia: funcționează, dar protocoalele și puritatea molecularpe contează decisiv. Experimentul a deschis direcția peptidelor și aminoacizilor cu dimensiune moleculară mică.

2021
Fondarea Thot Nutrition — aminoacizi nano-moleculari plant-based

Pe piața românească și europeană nu exista niciun produs cu aminoacizi esențiali nano-moleculari, 100% plant-based, la standarde profesionale. Soluția: să fie creat. Materie primă din Japonia (cea mai avansată fabrică din lume pentru aminoacizi puri), dimensiune moleculară sub 300 daltoni, rată de absorbție 95–99%. În același an este lansată formula Leptin RX — prima din lume care adresează rezistența la leptină prin curățarea receptorilor celulari și restaurarea comunicării intracelulare.

2022
La 50 de ani începe calistenia și protocolul Under-2ms

Nu bodybuilding. Nu performanță sportivă. Protocolul Under-2ms — antrenament izometric cu semnal neural sub 2 milisecunde la tremur — este conceput, testat și rafinat timp de 2.5 ani. Concluzia: forța generată este incomparabil mai mare decât sugerează aspectul vizual. Musculatura nu se dezumflă după vacanță. Rezistența persistă. Eficiență maximă cu efort minim.

2024
Reintroducerea selectivă a cărnii. După trei decenii.

Decizia nu este ideologică. Este științifică și practică: pentru a putea recomanda clienților omnivori un protocol complet și verificat, este necesară experiența directă. Carne de vită, selectivă, rară, organică. Rezultatele sunt calibrate, monitorizate, integrate în protocoalele de coaching individual.

2025–26
Bralgei.com, IOShield și ecosistemul complet

Platforma de educație biohacking în română și engleză (biohacking.fit → bralgei.com), proiectul IOShield (protecție electromagnetică bazată pe carbon C60 după 12 ani de cercetare) și comunitatea de ~9.300 urmăritori pe Instagram @bralgei formează un ecosistem coerent cu un singur scop: transfer de informație verificată către oamenii care vor să o aplice.

Domenii de expertiză

Ce acoperă.
În detaliu.

30+ ani de studiu autodidact și practică acumulată în sisteme multiple. Lista de mai jos nu este exhaustivă — este reprezentativă.

Nutriție și Biohacking
  • Aminoacizi esențiali — deficit și restaurare
  • Nutriție enzimatică și absorbție celulară
  • Dietă ketogenică și terapia cu cetone
  • Post intermitent și post negru (pana la 5 zile)
  • Hidratare avansată — apă intracelulară
  • Antioxidanți, minerale, nootropice
  • Optimizare metabolică AMPK/mTOR
  • Nutriție sportivă și recuperare
  • Biohacking piele și antiaging tegumentar
Antiaging și Longevitate
  • Optimizare mitocondrială
  • Telomeri și vârstă biologică
  • Activare celule stem și exosomi
  • Peptide avansate — protocoale și doze
  • NMN, NAD+, sirtuine — experiență directă
  • Glicare și reversie vârstă metabolică
  • Optimizarea ADN-ului și epigenetică
  • Sarcopenie și osteopenie — reversie
  • Protocoale Under-2ms — izometrie avansată
Minte și Emoții
  • Human Design — HR Manager & Expert (din 2001)
  • Gene Keys — aplicații practice
  • Gestiunea stresului și cortizolului
  • Optimizare cognitivă și nootropice
  • Flow state — Flow Genome Project
  • Antrenament mental și emoțional
  • ZPM — Zero Point Meditation
  • Tehnici de medicină cuantică
  • Protecție electromagnetică — IOShield
Tradiții și Practici Energetice
  • Qi-Gong, Chang-Zhang, Ling-Kung-Jing
  • Tensegrity (tehnica Castaneda)
  • Reiki Usui — Master/Teacher (9 ani)
  • Sekhem-Netcher-East Wind — Master/Teacher (10 ani)
  • Medicină șamanică — coach și terapeut
  • Masaj terapeutic și reflexologie (8 ani)
  • Medicină holistică și cuantică (25+ ani)
  • Infopathy — tehnologie informațională
  • Alchimia energiei sexuale
Clarificări

Ce este.
Și ce nu este.

În lumea biohacking-ului și a nutriției apar din ce în ce mai mulți “experți”. Distincția contează și merece făcută explicit.

Ce este

Nutriționist avansat cu 30+ ani de experiență documentată. Experimentator care testeză pe propriul corp înainte de orice recomandare. Fondator de produse create din necesitate personală. Om care pune datele înaintea opiniilor și mecanismul înaintea concluziei. Autodidact cu certificări în sisteme multiple și, cel mai important, cu rezultate măsurabile.

“Nu am de ce să mă dau deștept și să scriu cărți sau articole care preiau studii pe șoareci. Mă interesează ce funcționează în vivo. Am testat pe mine. Știu ce se întamplă. Vin cu soluții concrete, nu cu speranțe.”

Nu este medic. Nu diagnostichează și nu prescrie. Nu vinde entuziasm — vinde mecanisme. Nu promite rezultate identice pentru toată lumea, pentru că biologia individuală nu este standard. Recunoaște explicit că cei 20% diferențe individuale contează la fel de mult ca cei 80% comuni.

“Prea mult sau prea puțin e la fel de dăunător” — aceasta este regula de bază cu care pleacă orice protocol. Extremele consumă resurse. Echilibrul elegant produce rezultate sustenabile.

Programe și Training

Dincolo de nutriție.
Coaching integral.

Munca cu oamenii acoperă mult mai mult decât suplimente și protocoale alimentare. Optimizarea reală necesită intervenție pe toate nivelele — fizic, mental, emoțional.

Master Training — Mind & Emotions

Program elite de antrenament personal (one-to-one), 27+ ore într-o lună. Decodarea programării personale și ghid fundamental în zona minții și emoțiilor. Nu este pentru înce pători. Obiectiv: găsire a busolei interne pentru navigarea realității.

Elegant Predator Program

Program avansat pentru căutători la nivel superior de conștiință. Tehnici de flow, gestiunea emoțiilor și a gândurilor, optimizare cognitivă și performanță în condiții reale de viață.

AMPK/Mtor Master Program

Program de optimizare metabolică avansată. 2 consultații 1-to-1, protocoale personalizate bazate pe analiza compoziției corporale și suplimentare targetată pe căile mTOR și AMPK.

Navigator through Reality 3.0

Ghid de viață pentru 2025 și mai departe. Instrumente practice pentru navigarea unui context de complexitate crescută: informație, energie, relații, resurse. Focus pe decizii eficiente, nu pe volume de cunoaștere.

Citat direct

“Cineva m-a întrebat dacă nu m-am plictisit să spun aceleași lucruri de mii de ori. Nu. Și cred că asta este definiția pasiunii.”

Ecosistemul

Trei proiecte.
Un singur scop.

Fiecare proiect rezolvă o problemă reală. Niciuna nu există pentru că “așa se face” în industrie.

Bralgei.com
bralgei.com

Platforma principală de educație în biohacking, antiaging și longevitate. Articole științifice, protocoale practice, coaching individual. Bilingv română–engleză. Comunitate ~9.300 urmăritori Instagram @bralgei.

Thot Nutrition
thotnutrition.com

Aminoacizi esențiali nano-moleculari 100% plant-based. Materie primă japoneză. Dimensiune moleculară sub 300 daltoni. Rate de absorbție 95–99%. Creat pentru că alternativa pe piață nu exista. Include formula Leptin RX — prima din lume pe rezistența la leptină.

IOShield
ioshield.eu

Protecție electromagnetică bazată pe carbon C60. 12 ani de cercetare și dezvoltare. Nu blochează semnalul — reglează impactul undelor electromagnetice asupra biologiei umane. Dimensiuni portabile, utilizare zilnică.

Filosofia de lucru

INPUT corect.
OUTPUT predictibil.

Fiecare sesiune pleacă de la date, nu de la presupuneri. Vârstă metabolică, grad de hidratare, compoziție corporală, istoricul de suplimentare și stilul de viață — acestea sunt punctele de plecare. Ce urmează este un protocol calibrat individual, nu un plan generic.

Biohacking-ul are 4 etape: Bioptimizare de bază (hidratare, aminoacizi, somn, mișcare — fundația); Antiaging (știință avansată, suplimentare precisă, tehnologie); Longevitate (factorul timp în ecuație — consecvență pe ani, nu pe săptămâni); Imortalitate (domeniul geneticii și conștiinței — după 120 de ani).

Principiu de bază

Corpul știe ce are de făcut. Este programat genetic să se repare, să crească, să se optimizeze. Problema nu este programarea — este că nu îi dăm ce are nevoie ca să o execute. Apă, aminoacizi esențiali, mișcare, somn de calitate. Ecuația este simplă. Implementarea cere disciplină și consecvență.

Recomandarea standard pentru clienți noi: un orizont de 2 ani pentru a recalibra sistemele de bază. Nu pentru că e complicat — ci pentru că biologia nu acceptă comenzi de urgență. Broaşca țestoasă câștigă mereu. Mentenanța ulterioară este simplă — greu este să ajungi la optimul de la care începe.

“Scopul nu este să trăieşti mult.
Scopul este să trăieşti bine,
cât mai mult posibil.”

Bralgei Shackry — Gabriel Peșa
Începe colaborarea
Bralgei Shackry Biohacking
  • Podcast
  • Evenimente
  • Creativitate
  • Thot Nutrition
  • Contact
  • Politica de confidențialitate
  • Termeni si condiții
  • Politica Cookies
Biohacking · Anti-aging · Human Optimization

Input your search keywords and press Enter.